Ca. 3-4 % af alle børn ligger til termin i underkropsstilling (UK), dvs. med sædet (numsen) og måske fødderne nedad i bækkenet.
Det er ikke unormalt at barnet ligger i UK i starten af 3. trimester fx omkring uge 32, men fx når at vende sig til hovedstilling inden uge 36.
Ligger dit barn i UK og har du lyst til at blive klogere på hvordan du kan hjælpe det på rette vej, så er der her lidt råd og viden til dig.
For at få en dybere forståelse af hvorfor vi i Kvinde-Min arbejder med nedenstående øvelser, er det relevant at vide lidt om hvad der kan give anledning til at barnet ligger i UK.
Det kan sjældent fastslås med sikkerhed, hvad der skyldes at den lille ligger i sædestilling, men det kan fx være pladsforholdene i livmoderen eller bækkenet, der har betydning.
Ofte er barnet ”intelligent” og søger at finde hen, hvor der er mest plads. Derfor kan man, med bevidsthed omkring dette, hjælpe barnet hen til en mere optimal stilling i bækkenet, ved at arbejde med at skabe plads nederst i livmoder og bækken.
Der findes en række øvelser, som er målrettede til at hjælpe et barn i underkropsstilling til at vende sig.
Hos Kvinde-min kan du komme til konsultation, specifikt omhandlende barn i underkropsstilling, hvor du vil blive grundigt vejledt og forevist hvordan nedenstående øvelser kan udføres for at opnå den mest optimale effekt. Læs mere om at hjælpe et barn i underkropsstilling
For at naturligt vende et barn i sædestilling, kan fokusere på at indlede med øvelser som har det formål at afspænde bl.a. det sacrotuberale ligament (STL). Dette ligament er bl.a. med til at stabilisere bækkenets led, herunder SI-leddene (Sacroilica), og kan ofte være lidt stramt hos gravide.
Vi benytter her typisk øvelserne ”Bum Jiggle” og ”Sidelying-Release”, fra Spinning Babies, som er effektive til at afspænde STL og samtidig afspænde det uteroscarale ligament, som er et ledbånd der forbinder livmoderen med korsbenet. Ved at afspænde disse ledbånd, åbner vi leddene i bækkenet og skaber plads og balance i både bækkenet og livmoderen.
Derudover kan ”Sidelying-Release” være effektiv til at afslappe bækkenbundsmuskulateren, hvilket også kan være med til at skabe plads i den nederste del af livmoderen. Og det er jo lige der vi gerne vil ”invitere” baby hen.
Når der er skabt mere plads og balance i bækkenet, kan fokus flyttes hen på at udnytte pladsen der nu er kommet og bruge tyngdekraftens evne til at hjælpe barnet på rette vej.
Her kan øvelser som fx ”Forward-leaning-inversion” benyttes til at skabe yderligt stræk i ledbåndene og skabe det vi i Kvinde-Min kalder en ”hængekøje” effekt i livmoderen.
Her sætter vi tyngdekraften i spil og vil også give barnet optimale pladsforhold til at kunne vende sig og indstille sig på en måde som er hensigtsmæssig for barnets rotation ned gennem fødselskanalen.
Du kan med bevidsthed og viden omkring hverdagsbevægelser skabe balance i bækkenet og gunstige pladsforhold i livmoderen, fx ved at tænke over at sidde mere foroverbøjet (eksempelvis henover en stol) og undgå at side med krydsede ben.
Derudover kan du benytte målrettede øvelser i hjemmet også. Der er sparsom forskning på området i forhold til hvilke øvelser, der er mest effektive, men der er undersøgelser som tyder på at stillingen ”Open-knee-chest” kan understøtte og fremhjælpe processen med at vende barnet fra UK til hovedstilling (1)
Til en konsultation omkring barn i underkropsstilling hos os, vil du/I blive grundigt vejledt og få øvelser med hjem, som tager udgangspunkt i hvad der er hensigtsmæssigt for jer.
Da vaginal fødsel af et barn i underkropstilling, helt generelt er forbundet med større risiko end fødsel af et barn som ligger i hovedstilling, vil man typisk blive tilbudt vendingsforsøg hvis barnet er i UK efter 36. graviditetsuge.
Succesraten for vendingsforsøg er omkring 50%. Proceduren kan for nogle opleves ubehagelig, da det foregår ved at man manuelt forsøger at få barnet til at lave en ”kolbøtte”. Andre gange går det nemt, fordi barnet måske har gode pladsforhold til at kunne vende sig.
Derudover kan det være relevant for dig at have følgende viden for vendingsforsøget (2):
Det er bestemt muligt at føde et barn som har ”besluttet” sig for, at den bedste vej at vende, er med sædet nedad.
Generelt er der dog øget frekvens af kejsersnit ved barn i UK. Omkring 90% af børn i UK er født ved kejsersnit, langt størstedelen er planlagte kejsersnit.
Planlagt vaginal fødsel indebærer en sandsynlighed for akut kejsersnit på 30-50% og den hyppigste årsag til akut kejsersnit i denne forbindelse er manglende fremgang i fødslen (2).
I de seneste år har man på mange afdelinger haft øget fokus på at dygtiggøre sig indenfor vaginal fødsel af UK og det er derfor ikke længere rutinemæssigt at blive anbefalet kejsersnit som fødende.
Mange føde steder har efterhånden god klinisk erfaring med at mor knæler/står op under en underkropsfødsel også kaldet ”stående UK fødsel”.
Øget viden og skærpede kompetencer indenfor det håndværk, en UK fødsel er, gør at det derfor sjældent på forhånd er ”givet” hvad der er mest hensigtsmæssigt. Du vil derfor få foretaget en individuel vurdering i forhold til fødselsmåde, i samarbejde med personalet.
Det er også en mulighed at komme til jordemoderkonsultation i Kvinde-min, hvis du/I føler I har brug for mere viden/råd forud for en evt. beslutning om fødselsmåde ved barn i UK.
Budskabet med denne artikel har bl.a. været at oplyse om at det er muligt at forsøge at vende et barn i UK via skånsomme øvelser som alternativ eller supplement til vendingsforsøget, som foregår på sygehuset.
Har du et barn i UK omkring termin og står overfor vendingsforsøg? Eller måske er du tidligere i graviditeten fx i graviditetsuge 32, og ønsker at få redskaber til at kunne handle forebyggende og hjælpe barnet på "rette vej" med bl.a. øvelser og opmærksomhed på hverdagsbevægelser/stillinger? Så kan du læse mere og booke tid hos både Gyn. Obs. Fysioterapeut Cecilie og jordemoder Anne her: barn I underkropsstilling
Du/I er hjerteligt velkomne hos os i Kvinde-min
Kilder:
Genoptræning til kvinder som har behov for at genoptage bevægelse og opnå bevægelsesglæde.
Er du gravid, har vi en masse tilbud til dig. Læs mere herunder.
Træning og genoptræning af dig som har været gravid.
Læs hvad andre kvinder har oplevet hos Kvinde-Min. Vi er stolte af at kunne hjælpe kvinder gennem graviditet, barsel og deres kvindelivsrejse med professionel vejledning og personlig støtte
Jeg har nu været til behandling hos Anne flere gange og det har været noget af det bedste jeg har gjort for mig selv under min graviditet.
Jeg har fået gravid massage af hende og hver gang har jeg næsten været til tåre. Følelsen af nærvær, ro, kærlig blid behandling og bare at komme helt ned i gear.
Jeg giver mine varmeste anbefalinger til Anne.
Alle gravide burde komme ind i kvinde Min universet. Det er unikt og helt fantastisk.
Jeg har nu været til behandling hos Anne flere gange og det har været noget af det bedste jeg har gjort for mig selv under min graviditet.
Jeg har fået gravid massage af hende og hver gang har jeg næsten været til tåre. Følelsen af nærvær, ro, kærlig blid behandling og bare at komme helt ned i gear.
Jeg giver mine varmeste anbefalinger til Anne.
Alle gravide burde komme ind i kvinde Min universet. Det er unikt og helt fantastisk.
De varmeste anbefalinger af Kvinde-min❤️
Kvinde-min har været mit fristed i både graviditet og efterfølgende barsel. Efter min tredje barn startede jeg hos Cecilie. Dejlig god og til tider hård træning 🙂 ligesom det skal være. Min krop og jeg havde virkelig behov for at blive taget god hånd om, og det oplevede jeg hos Cecilie.
Derfor var der ingen tvivl om, at jeg skulle på kvinde mins graviditetshold, da vi ventede vores fjerde barn. Omsorgsfuld, nærværende og god træning for en stor og foranderlig krop. Det var så godt, at jeg straks meldte mig til endnu et hold. Jeg trænede helt indtil terminsdatoen og det var fantastisk!
Fødslen havde jeg fået en masse nye tricks til, som jeg heldigvis fik mulighed for at prøve af. BEDSTE FØDSEL EVER! Hvis man kan sige det 🙂 Jeg brugte mange af de øvelser, som vi havde lært i forløbet, nåde til fødslen og optil fødslen. Min mand fik også en del ud af forløbet, da han fik mulighed for at være med i en “handson” gang.
Massage hos både Cecilie og Anne er et must til graviditetsmama og mama. Dejlig dejlig!
De varmeste anbefalinger af Kvinde-min❤️
Kvinde-min har været mit fristed i både graviditet og efterfølgende barsel. Efter min tredje barn startede jeg hos Cecilie. Dejlig god og til tider hård træning 🙂 ligesom det skal være. Min krop og jeg havde virkelig behov for at blive taget god hånd om, og det oplevede jeg hos Cecilie.
Derfor var der ingen tvivl om, at jeg skulle på kvinde mins graviditetshold, da vi ventede vores fjerde barn. Omsorgsfuld, nærværende og god træning for en stor og foranderlig krop. Det var så godt, at jeg straks meldte mig til endnu et hold. Jeg trænede helt indtil terminsdatoen og det var fantastisk!
Fødslen havde jeg fået en masse nye tricks til, som jeg heldigvis fik mulighed for at prøve af. BEDSTE FØDSEL EVER! Hvis man kan sige det 🙂 Jeg brugte mange af de øvelser, som vi havde lært i forløbet, nåde til fødslen og optil fødslen. Min mand fik også en del ud af forløbet, da han fik mulighed for at være med i en “handson” gang.
Massage hos både Cecilie og Anne er et must til graviditetsmama og mama. Dejlig dejlig!
Kæmpe anbefaling herfra. Hos kvinde-min er der den dejligste atmosfære, og så er de så dygtige til det de laver. Jeg har altid følt mig tryg nede hos dem. Dette er vigtig for mig især nu hvor jeg er første gangs mor, og ingen erfaringer har. Deres baby-tummel hold har været et kæmpe hit både for min søn og jeg. Det har været så vildt, at se hans udvikling siden vi startet til det.
Ud over det har jeg gået til graviditetstræning og barseltræning, hvilket også har været så fedt. Gravidtetstræningen var virkelig godt for mig, da der også er en del teori med, som gjorde at jeg følte mig tryg til min fødsel. Jeg fik en masse værktøjer som jeg brugt til min fødsel. Det er jeg taknemmelig for i dag.
Så ja en kæmpe anbefaling herfra ❤️
Kæmpe anbefaling herfra. Hos kvinde-min er der den dejligste atmosfære, og så er de så dygtige til det de laver. Jeg har altid følt mig tryg nede hos dem. Dette er vigtig for mig især nu hvor jeg er første gangs mor, og ingen erfaringer har. Deres baby-tummel hold har været et kæmpe hit både for min søn og jeg. Det har været så vildt, at se hans udvikling siden vi startet til det.
Ud over det har jeg gået til graviditetstræning og barseltræning, hvilket også har været så fedt. Gravidtetstræningen var virkelig godt for mig, da der også er en del teori med, som gjorde at jeg følte mig tryg til min fødsel. Jeg fik en masse værktøjer som jeg brugt til min fødsel. Det er jeg taknemmelig for i dag.
Så ja en kæmpe anbefaling herfra ❤️
Helt sikkert det bedste sted til efterfødselsproblemer.
Søde kompetente medarbejdere som lytter og tager sig god tid til dig.
Helt sikkert det bedste sted til efterfødselsproblemer.
Søde kompetente medarbejdere som lytter og tager sig god tid til dig.
Tak Anne for en virkelig givende fødselsforberedelse. Vi ville ikke have været den foruden.
Tak fordi du tog min kæreste og mig seriøst som et fødselsteam - det kunne vi ikke finde ved Region Syddanmark i foråret/sommeren 2023.
Vi savnede et fælles udgangspunkt. Når vi forberedte os på fødslen, amning og tiden efter med vores datter, var det tydeligt, at nok hørte og læste vi det samme, men spørgsmålene, det affødte, var forskellige qua vores roller som den fødende og fødselsmakker. Du gav os plads, lyttede og oplyste os med nærvær, smil og udgangspunkt i vores situation. Det gav os en ro og tillid til processen, og det gjorde fødslen til en god og overkommelig oplevelse, samt vi blev begge klædt på til arbejdet med etablering af amningen.
Sessionerne med dig gav min kæreste en selvtillid i, at han er nyttig i alt det her. Både op til og under fødslen, og mindst lige så meget efterfølgende. Det har betydet, at jeg har turde læne mig endnu mere op ad ham, og det har lettet presset på mine skuldre over den forventning vi er blevet mødt af i det offentlige: at fordi det var min krop, det handlede om, så var det mig, der havde alle spørgsmålene, svarene, følelserne og tankerne omkring det hele. Men det ville også blive en livsomvæltende oplevelse for min kæreste, og det er voldsomt at opleve en man elsker have ondt og være i en så udsat position - også selvom det er smerten er en nødvendighed og med et godt formål. Det gjorde du også plads til, at vi kunne snakke om, og det betød at vi efter fødslen havde en samtale, som vi kunne fortsætte på i vores bearbejdning af fødslen, fordi vi allerede havde startet på den med dig.
Tak for dig.
Tak Anne for en virkelig givende fødselsforberedelse. Vi ville ikke have været den foruden.
Tak fordi du tog min kæreste og mig seriøst som et fødselsteam - det kunne vi ikke finde ved Region Syddanmark i foråret/sommeren 2023.
Vi savnede et fælles udgangspunkt. Når vi forberedte os på fødslen, amning og tiden efter med vores datter, var det tydeligt, at nok hørte og læste vi det samme, men spørgsmålene, det affødte, var forskellige qua vores roller som den fødende og fødselsmakker. Du gav os plads, lyttede og oplyste os med nærvær, smil og udgangspunkt i vores situation. Det gav os en ro og tillid til processen, og det gjorde fødslen til en god og overkommelig oplevelse, samt vi blev begge klædt på til arbejdet med etablering af amningen.
Sessionerne med dig gav min kæreste en selvtillid i, at han er nyttig i alt det her. Både op til og under fødslen, og mindst lige så meget efterfølgende. Det har betydet, at jeg har turde læne mig endnu mere op ad ham, og det har lettet presset på mine skuldre over den forventning vi er blevet mødt af i det offentlige: at fordi det var min krop, det handlede om, så var det mig, der havde alle spørgsmålene, svarene, følelserne og tankerne omkring det hele. Men det ville også blive en livsomvæltende oplevelse for min kæreste, og det er voldsomt at opleve en man elsker have ondt og være i en så udsat position - også selvom det er smerten er en nødvendighed og med et godt formål. Det gjorde du også plads til, at vi kunne snakke om, og det betød at vi efter fødslen havde en samtale, som vi kunne fortsætte på i vores bearbejdning af fødslen, fordi vi allerede havde startet på den med dig.
Tak for dig.
Fantastisk sted!
Jeg har gået til graviditetstræning, fået akupunktur mod kvalme, gået til barselstræning og går nu til barselstræning som forsætter, har også fået massage ❤️ Hver eneste behandling eller forløb har været professionelt og har hjulpet helt fantastisk på både krop og sind. Det er et fantastisk miljø og man føler sig altid velkommen. Deres graviditetstræning gjorde både mig og min mand mere mentalt og fysisk forberedt på min anden fødsel.
Kvinde min er et sted alle i området burde kende! De får min varmeste anbefaling og tak!
Fantastisk sted!
Jeg har gået til graviditetstræning, fået akupunktur mod kvalme, gået til barselstræning og går nu til barselstræning som forsætter, har også fået massage ❤️ Hver eneste behandling eller forløb har været professionelt og har hjulpet helt fantastisk på både krop og sind. Det er et fantastisk miljø og man føler sig altid velkommen. Deres graviditetstræning gjorde både mig og min mand mere mentalt og fysisk forberedt på min anden fødsel.
Kvinde min er et sted alle i området burde kende! De får min varmeste anbefaling og tak!
Jeg kan varmt anbefale Kvinde Min i Kolding! Efter min graviditet har jeg gået til træning hos Cecilie, som er en fantastisk fagperson (gyn. obs. Fys.)
Hun brænder virkelig for at hjælpe kvinder med at få det bedste ud af deres krop efter fødslen, og hendes tilgang er både professionel og personlig.
Jeg har også deltaget på fortsætterhold, hvor fællesskabet med andre mødre har været en stor bonus – både under og efter træning. Cecilie har også stået for undersøgelser og øvelser, der gav mig en grundig forståelse af min krops behov efter graviditeten.
Der er altid god kaffe og en hyggelig atmosfære. 🙂
Anne (jordemoder) har hjulpet mig med ammevejledning, hvilket var en uvurderlig støtte. Hun fik hurtigt plads i sin kalender og gav kompetent hjælp, der gjorde en forskel.
Om få uger skal jeg prøve BabyTummel ved dem - jeg er sikker på det også bliver et hit!
Et fantastisk sted med smil, omsorg og høj faglighed – jeg giver de varmeste anbefalinger!
Jeg kan varmt anbefale Kvinde Min i Kolding! Efter min graviditet har jeg gået til træning hos Cecilie, som er en fantastisk fagperson (gyn. obs. Fys.)
Hun brænder virkelig for at hjælpe kvinder med at få det bedste ud af deres krop efter fødslen, og hendes tilgang er både professionel og personlig.
Jeg har også deltaget på fortsætterhold, hvor fællesskabet med andre mødre har været en stor bonus – både under og efter træning. Cecilie har også stået for undersøgelser og øvelser, der gav mig en grundig forståelse af min krops behov efter graviditeten.
Der er altid god kaffe og en hyggelig atmosfære. 🙂
Anne (jordemoder) har hjulpet mig med ammevejledning, hvilket var en uvurderlig støtte. Hun fik hurtigt plads i sin kalender og gav kompetent hjælp, der gjorde en forskel.
Om få uger skal jeg prøve BabyTummel ved dem - jeg er sikker på det også bliver et hit!
Et fantastisk sted med smil, omsorg og høj faglighed – jeg giver de varmeste anbefalinger!
Kvinde-min er et fantastisk sted med skønne mennesker.
Jeg har fået graviditetsmassage og både gået på træning begynderhold, flere gange fortsætterhold, BabyTummel og derudover gyn.obs. Fysioterapi ved Cecilie.
Jeg havde ikke været der hvor min krop er i dag uden hende. Cecilie er enormt faglig dygtigt. Hun er fantastisk til at se den enkelte og komme med alternativer til øvelser, som er tilpasset til ens krop, og som tilgodeser eventuelle gener efter graviditet og fødsel.
Det er et fantastisk miljø, hvor der altid er god stemning og højt humør.
Jeg har været så glad for at bruge så meget tid i min barsel hos Kvinde-min. Og jeg vender helt sikkert retur ved en eventuel næste graviditet.
Kvinde-min er et fantastisk sted med skønne mennesker.
Jeg har fået graviditetsmassage og både gået på træning begynderhold, flere gange fortsætterhold, BabyTummel og derudover gyn.obs. Fysioterapi ved Cecilie.
Jeg havde ikke været der hvor min krop er i dag uden hende. Cecilie er enormt faglig dygtigt. Hun er fantastisk til at se den enkelte og komme med alternativer til øvelser, som er tilpasset til ens krop, og som tilgodeser eventuelle gener efter graviditet og fødsel.
Det er et fantastisk miljø, hvor der altid er god stemning og højt humør.
Jeg har været så glad for at bruge så meget tid i min barsel hos Kvinde-min. Og jeg vender helt sikkert retur ved en eventuel næste graviditet.
Min mand og jeg har gået til vores fødselsforberedelse hos Anne i sommeren 2024. Vi har både lært en masse og fået brugbare redskaber og øvelser. Vi følte os langt bedre forberedt og trygge ved både fødslen og amning.
Anne har et meget nærværende, omsorgsfuldt og positivt væsen. Hun har en fantastisk energi som gør at de 2 timers læring pr. gang bare flyver afsted.
Derudover kunne vi godt li’ at vi ikke var et helt hold men havde Anne for os selv. Det gav ro, tryghed og tillid som gjorde det nemt at tale helt åbent og ærligt.
Og her efter vores søn er blevet født er jeg så glad for Anne havde vejledt os i amning og vist ammestillinger i hjemmet. Det har været guld værd da det er vores første barn.
Anne og vores fødselsforberedelse får vores varmeste anbefalinger.
Min mand og jeg har gået til vores fødselsforberedelse hos Anne i sommeren 2024. Vi har både lært en masse og fået brugbare redskaber og øvelser. Vi følte os langt bedre forberedt og trygge ved både fødslen og amning.
Anne har et meget nærværende, omsorgsfuldt og positivt væsen. Hun har en fantastisk energi som gør at de 2 timers læring pr. gang bare flyver afsted.
Derudover kunne vi godt li’ at vi ikke var et helt hold men havde Anne for os selv. Det gav ro, tryghed og tillid som gjorde det nemt at tale helt åbent og ærligt.
Og her efter vores søn er blevet født er jeg så glad for Anne havde vejledt os i amning og vist ammestillinger i hjemmet. Det har været guld værd da det er vores første barn.
Anne og vores fødselsforberedelse får vores varmeste anbefalinger.
Kvinde-Min kan kun anbefales!!
Hos Cecilie er man i trygge hænder! Jeg har gået hos Cecilie både under graviditeten, med bækken problemer og efterfølgende til efterfødselstræning. Det hele har hjulpet mig til at have en krop nu som er i stand til at klare dagens strabadser.
Når man træder ind i Kvinde-Min lokalerne føler man sig godt tilpas med det samme! Flot indretning og behagelige møbler, samt slyngevugge, fri kaffe mv gør at man straks føler sig hjemme. Under træningen var der god plads til at tage sig af sin baby. En fornøjelse!!
Kvinde-Min kan kun anbefales!!
Hos Cecilie er man i trygge hænder! Jeg har gået hos Cecilie både under graviditeten, med bækken problemer og efterfølgende til efterfødselstræning. Det hele har hjulpet mig til at have en krop nu som er i stand til at klare dagens strabadser.
Når man træder ind i Kvinde-Min lokalerne føler man sig godt tilpas med det samme! Flot indretning og behagelige møbler, samt slyngevugge, fri kaffe mv gør at man straks føler sig hjemme. Under træningen var der god plads til at tage sig af sin baby. En fornøjelse!!
Nærvær, omsorg og tryghed i træning
Nærvær, plads til individualitet, selvkærlig omsorg i rolige, trygge omgivelser og med fokus på den enkeltes formåen og kunnen under holdtræning.
Åbenheden og stor forståelse for, at hverdagen er uforudsigelig med baby - en tryghed og følelse af fælleskab i, at alle omkring en, er i samme situation, så der ses ikke “skævt” i de tider, hvor man også selv kan være lidt presset over fx. gråd.
Cecilie hos Kvinde-Min har endnu en gang hjulpet mig til, at få trænet med et kærligt skub bagi. Rigtig god kobling mellem den teoretiske del om fysiologi og psykologi under og efter fødsel samt træning i sammenhæng med dette. Det giver så god mening - og undervises på et let og forståeligt niveau.
Jeg har nydt træning både under graviditet, lige efter og nu endnu et forløb. Og jeg fortryder ikke et sekund, at jeg har valgt Cecilie hos Kvinde-Min til, at hjælpe min krop tilbage på sporet. Tak ☀️
De varmeste anbefalinger fra mig ❤️
Nærvær, omsorg og tryghed i træning
Nærvær, plads til individualitet, selvkærlig omsorg i rolige, trygge omgivelser og med fokus på den enkeltes formåen og kunnen under holdtræning.
Åbenheden og stor forståelse for, at hverdagen er uforudsigelig med baby - en tryghed og følelse af fælleskab i, at alle omkring en, er i samme situation, så der ses ikke “skævt” i de tider, hvor man også selv kan være lidt presset over fx. gråd.
Cecilie hos Kvinde-Min har endnu en gang hjulpet mig til, at få trænet med et kærligt skub bagi. Rigtig god kobling mellem den teoretiske del om fysiologi og psykologi under og efter fødsel samt træning i sammenhæng med dette. Det giver så god mening - og undervises på et let og forståeligt niveau.
Jeg har nydt træning både under graviditet, lige efter og nu endnu et forløb. Og jeg fortryder ikke et sekund, at jeg har valgt Cecilie hos Kvinde-Min til, at hjælpe min krop tilbage på sporet. Tak ☀️
De varmeste anbefalinger fra mig ❤️
I 2015 blev jeg uddannet fysioterapeut og har arbejdet på en privat klinik lige siden. Jeg har specialiseret mig i muskuloskeletal fysioterapi.
Jeg har i mine år som jordemoder arbejdet meget bredt indenfor graviditet, fødsel og barsel, og taget et hav af kurser og efteruddannelse.
Min helt store passion og mission er at hjælpe kvinder igennem de udfordringer og forandringer, der hører kvindelivet til.
Vi kender det alt for godt, den kære træning man så gerne vil have klaret! Det bliver ofte ved tanken, og træningen bliver nedprioriteret pga. andre, mindst lige så vigtige opgaver. Så herfra er der ingen løftende pegefingre, blot kærlig inspiration til hvordan det måske kan du kan hjælpe dig selv til mere bevægelse 🤗🙏💪 […]
I følgende artikel, vil vi give nogle råd til dig, som oplever bekymring/angst for at føde. Vi arbejder hver dag med gravide, der oplever de udfordringer du står med, og ønsker at give dig indsigt i og redskaber til hvordan du kan gå fødslen i møde, med mest mulig ro. Nedenstående råd beror derfor på […]
Rigtig mange gravide oplever at få gener og måske smerter i bækkenet. Det er op mod 80% af alle gravide, som oplever lænde- og bækkensmerter og det er dermed en helt normal tilstand i graviditeten. Men for mange gravide kan det være svært at navigere i hvad der kan gøres for at afhjælpe evt. gener. […]
Ca. 3-4 % af alle børn ligger til termin i underkropsstilling (UK), dvs. med sædet (numsen) og måske fødderne nedad i bækkenet. Det er ikke unormalt at barnet ligger i UK i starten af 3. trimester fx omkring uge 32, men fx når at vende sig til hovedstilling inden uge 36. Ligger dit barn i UK […]
Er du højgravid og gået over tid, eller måske du står overfor igangsættelse og ønsker viden om hvordan du kan sætte fødslen i gang? Så kan du her blive klogere på hvad du selv kan gøre for at hjælpe kroppen godt på vej. Vi kan starte med at besvare følgende spørgsmål: kan jeg starte min […]
Håndudmalking er en simpel, effektiv og skånsom metode, som kan benyttes i mange forskellige situationer. Håndudmalkning kan fx bruges til at starte en langsom nedløbsrefleks, stimulere brystet til mælkedannelse eller løsne op for mælkeknuder i forbindelse med den brystspænding, som mange oplever, når mælken løber til. Det er derfor en teknik, som er relevant for […]
